Schnelles Honig Senf Hähnchen mit Reis

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Entdecken Sie mit diesem schnellen Honig Senf Hähnchen-Rezept eine köstliche Kombination aus süßem Honig und würzigem Senf, die Ihr Hähnchen zu einem geschmacklichen Highlight macht. Dieses unkomplizierte Gericht ist perfekt für stressige Wochentage und lässt sich in nur 30 Minuten zubereiten. Serviert mit duftendem Reis wird es zum Lieblingsessen für die ganze Familie. Ideal für Liebhaber von schnellen und einfachen Rezepten!

Jasmin Ott

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Jasmin Ott

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-24T10:46:59.859Z

Das Honig Senf Hähnchen ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig. Sie können es entweder in der Pfanne braten oder im Ofen zubereiten. Probieren Sie es aus!

Die Vielfalt der Aromen

Schnelles Honig Senf Hähnchen vereint auf wunderbare Weise süße und herzhafte Aromen, die das Gericht zu einem echten Geschmackserlebnis machen. Die Kombination aus Honig und Senf bietet eine harmonische Balance, die das zarte Hähnchenfilet perfekt umhüllt. Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern begeistert auch durch seine Vielseitigkeit. Ob für ein schnelles Abendessen oder als Gaumenschmaus bei Gästen, dieses Gericht wird immer ein Hit sein.

Darüber hinaus ist Honig nicht nur ein geschmacklicher Zusatz, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Er enthält Antioxidantien und kann zur Stärkung des Immunsystems beitragen. In Kombination mit Senf, der reich an wertvollen Nährstoffen ist, entsteht eine köstliche Portion Gesundheit, die nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch einen positiven Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten kann.

Ein schnelles Familienessen

Für vielbeschäftigte Familien ist es oft eine Herausforderung, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten zu kochen, die in kurzer Zeit zubereitet sind. Dieses Rezept für schnelles Honig Senf Hähnchen mit Reis erfüllt all diese Anforderungen. In nur 30 Minuten können Sie ein köstliches Gericht auf den Tisch bringen, das sowohl Erwachsene als auch Kinder begeistert. Die einfache Zubereitung und die wenige Zutaten machen es zu einer idealen Wahl für Wochentage.

Durch die Verwendung frischer Zutaten wird nicht nur der Geschmack optimiert, sondern auch die Nährstoffdichte erhöht. Dieses Gericht eignet sich hervorragend zum Vorbereiten, sodass Sie am nächsten Tag die Reste als leckeren Lunch mitnehmen können. So sparen Sie Zeit und genießen trotzdem ein ausgewogenes und schmackhaftes Essen.

Tipps zur Zubereitung

Zutaten

Für das Hähnchen

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 4 EL Honig
  • 3 EL Senf
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für den Reis

  • 250 g Reis
  • 500 ml Wasser
  • 1 Prise Salz

Diese Zutaten sind die Basis für ein köstliches Gericht.

Zubereitung

Hähnchen marinieren

Mischen Sie Honig, Senf, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Fügen Sie das Hähnchenbrustfilet hinzu und lassen Sie es mindestens 10 Minuten marinieren.

Reis kochen

Den Reis mit Wasser und einer Prise Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie ihn 15 Minuten köcheln, bis das Wasser aufgesogen ist.

Hähnchen braten

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie das marinierte Hähnchen 6-7 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist.

Anrichten

Servieren Sie das Hähnchen zusammen mit dem Reis und genießen Sie Ihr schnelles Gericht!

Guten Appetit!

Nährwertinformationen

Das Honig Senf Hähnchen ist nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich. Hähnchenbrustfilet ist eine hervorragende Proteinquelle, die wichtig für den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit ist. Kombiniert mit dem Vollkornreis erhalten Sie eine ausgewogene Mahlzeit, die Ihnen die notwendige Energie für den Tag liefert.

Dieses Gericht bietet eine gute Balance von Makronährstoffen, da es proteinreich und gleichzeitig fettarm ist. Der Honig fügt natürliche Süße hinzu, während der Senf für eine angenehme Schärfe sorgt, die das Gericht perfekt abrundet.

Variationen des Rezepts

Das schnelle Honig Senf Hähnchen Rezept bietet zahlreiche Möglichkeiten zur Variation. Für eine zusätzliche Geschmacksnuance können Sie verschiedene Senfsorten verwenden, wie zum Beispiel einen scharfen Dijon-Senf oder einen süßeren Honigsenf. Auch die Zugabe von frischen Kräutern wie Rosmarin oder Thymian verleiht dem Gericht eine köstliche Note.

Falls Sie eine vegetarische Variante ausprobieren möchten, ersetzen Sie das Hähnchen einfach durch Tofu oder Seitan, die ebenfalls gut die Marinade aufnehmen. So können Sie eine geschmackvolle und fleischfreie Version dieses beliebten Gerichts zubereiten.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept für mehr Personen anpassen?

Ja, einfach die Zutatenmengen entsprechend erhöhen.

→ Kann ich das Hähnchen im Ofen zubereiten?

Ja, backen Sie es bei 180 Grad für ca. 20-25 Minuten.

Schnelles Honig Senf Hähnchen mit Reis

Entdecken Sie mit diesem schnellen Honig Senf Hähnchen-Rezept eine köstliche Kombination aus süßem Honig und würzigem Senf, die Ihr Hähnchen zu einem geschmacklichen Highlight macht. Dieses unkomplizierte Gericht ist perfekt für stressige Wochentage und lässt sich in nur 30 Minuten zubereiten. Serviert mit duftendem Reis wird es zum Lieblingsessen für die ganze Familie. Ideal für Liebhaber von schnellen und einfachen Rezepten!

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Jasmin Ott

Rezeptart: Schnell & Einfach

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Hähnchen

  1. 500 g Hähnchenbrustfilet
  2. 4 EL Honig
  3. 3 EL Senf
  4. 2 EL Olivenöl
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für den Reis

  1. 250 g Reis
  2. 500 ml Wasser
  3. 1 Prise Salz

Anweisungen

Schritt 01

Mischen Sie Honig, Senf, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Fügen Sie das Hähnchenbrustfilet hinzu und lassen Sie es mindestens 10 Minuten marinieren.

Schritt 02

Den Reis mit Wasser und einer Prise Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie ihn 15 Minuten köcheln, bis das Wasser aufgesogen ist.

Schritt 03

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie das marinierte Hähnchen 6-7 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist.

Schritt 04

Servieren Sie das Hähnchen zusammen mit dem Reis und genießen Sie Ihr schnelles Gericht!

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Fett: 10 g
  • Kohlenhydrate: 60 g
  • Eiweiß: 30 g